Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1278 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 74,48g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Meßmer Schoko-Kirsch Brownie, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Mischbrot, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik. Lounas: Knorr Sauce Carbonara, Gekochter Mangold, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gekochte Karotten, Weißkohl. Päivällinen: Ketchup, Aldi Bergkäse, Blauschimmelkäse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Wurzelbrot, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Bayernland Mozzarella Gourmini, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Frischkäse, Filinchen Ballaststoff, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Rosenkohl, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Cucina Grissini Torinesi, Bucaneve (Doria) Kekse, Sun Snacks Salzbrezeln, Espresso-Baiser, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Lakritz, Ochsenmaulsalat, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|