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Guten Morgen!
Heute hatte ich leider nur meine ersatzwaage,die ich nach Braunschweig mit genommen habe,... die ging zwar bisher immer genauso, wie die andere, aber dennoch vertraue ich diesem Ergebnis noch nicht ganz,...
heut Mittag schreibe ich dann meine klausur,... hab schon etwas Bammel davor,...
Ich wünsche euch einen schönen Tag!
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80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
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1050 kcal
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Rasva: 36,47g | Prot: 57,32g | Hh: 119,50g.
Aamiainen: Himbeeren, Zucker, Senseo Extra Strong, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gurke (mit Schale), Böklunder Hähnchen-Braten, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Valess Vegetarische Schnitzel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Ja! Suppengemüse, Rapsöl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Möhren, Blumenkohl, Kohlrabi, Gut & Günstig Bratwurst Grob. Välipalat/Muut: Yorma's Milchkaffee. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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