Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1277 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 116,84g | Hh: 94,61g.
Aamiainen: Fortex Protein Pro Ваниль-Печенье, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Myprotein Egg White Powder, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Lounas: Яйцо, Цветная Капуста, Квашеная Капуста, Индолина Бедро Индейки Бескостное. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|