Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1651 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 112,64g | Hh: 133,20g.
Aamiainen: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Rokiskio Сыр Литовский, Селяночка Бородинский Хлеб. Lounas: Now Foods Sunflower Lecithin, ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Bavette N.13. Päivällinen: Rokiskio Сыр Литовский, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|