Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1514 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 91,66g | Hh: 163,09g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 6,5%, Варенье, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, ITLV Оливки с Анчоусом, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lounas: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Котлета Домашняя, Здоровый Стиль Рис Пропаренный. Päivällinen: Свитлогорье Кефир 1,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Яблоко, SPAR Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Tanaki_sun
|