Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2010
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 49,94g | Hh: 222,17g.
Aamiainen: Special K bar honey nut ceral bar, 90 calories, Banana. Lounas: Cucumber (with Peel), Tomatoes. Päivällinen: soy sauce, White Rice, Chinese Chicken Lettuce Wraps. Välipalat/Muut: Mandarin Orange (Canned or Frozen), Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut . lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kalastus - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|