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Fui presenteada pelo meu marido com mensalidades pagas no Crossfit aqui perto de casa!! Estou radiante!!! Rumo aos 53!!!
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
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546 kcal
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Rasva: 30,45g | Prot: 29,31g | Hh: 40,11g.
Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu, Repolho, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Frito, Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Você vai gostar!! Comecei e viciei, não paro mais não!!!
14 maalis 18 jäseneltä: stefanilima
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Não pratico crossfit, mas q ótimo presente do seu marido.. muito melhor q uma cesta d chocolates né 🙂 Parabéns p ele e p vc q está animada em fazer
14 maalis 18 jäseneltä: edilenegfe
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Isso que é um marido kkk amei!!
Tomara que eu me adapte rápido pq eu sei que os exercícios são bem vigorosos rs
14 maalis 18 jäseneltä: AlanaMenesesSiqueira
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Amo crossfit. Faco ha 3 meses ja e nao quero parar. Espero que esteja gostando!
04 huhti 18 jäseneltä: uanhenga
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Eu toda vez que estou lá morrendo eu quero desistir kkkkk, mas não dói mais como antes e é ótimo!!!!! Não quero mais abrir mão
04 huhti 18 jäseneltä: AlanaMenesesSiqueira
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Painohistoria - AlanaMenesesSiqueira
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