stefanilima - Jäsen

stefanilima

Liittynyt: syyskuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

68 kg

Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg

Tämänhetkinen paino

63,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

63 kg

Vielä jäljellä: 0,2 kg

Seuraa

@stefslima

> 22 anos
> POA/RS
> Analista de Desenvolvimento de Sistemas
> CrossFit

Painohistoria - stefanilima

	edilenegfe
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	Brunanovaes
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

	nikolasvargas
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Kaloria: 1401kcal | Rasva: 96,36g | Hh: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Kaloria: 95kcal | Rasva: 6,27g | Hh: 5,91g | Prot: 4,41g

Gratinada low carb.

Kaloria: 447kcal | Rasva: 27,50g | Hh: 21,59g | Prot: 27,51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Kaloria: 406kcal | Rasva: 21,44g | Hh: 35,09g | Prot: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.

Kaloria: 265kcal | Rasva: 14,75g | Hh: 28,00g | Prot: 6,20g

Bolo feito com azeite e leite desnatado.

Näytä koko keittokirja