Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1112 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 54,07g | Hh: 163,09g.
Aamiainen: Espresso-Baiser, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Mischbrot, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Teekanne Strawberry Cheesecake, Meßmer Tee Himbeertörtchen. Lounas: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Olivenöl, Ja! Kaisergemüse. Päivällinen: Wurzelbrot, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lakritz, Prato Belli Cantuccini Alla Mandorla, Bucaneve (Doria) Kekse, Cucina Grissini Torinesi, Sun Snacks Salzbrezeln, Kaffee mit Milch, Gekochter Rosenkohl, Ochsenmaulsalat, Espresso-Baiser. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|