|
sedikit2 lama2 banyak... #berasa nabung hahaha. morning all. happy freeday ya... weekend loading nih... #bahagiaeuy
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1236 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 66,84g | Hh: 148,23g.
Aamiainen: Alpukat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Telur Rebus, Gado Gado. Päivällinen: Kerang Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Starbucks Nonfat Vanilla Frappuccino (Grande), Misro, Rebo Kuaci. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Yg penting sehat dan jalaninnya happy gak terbebani, makan apa aja boleh hahaha.. Br ini enak bgt diet pelann tp pasti turunnya badan dan fit rasanya.... Salam Semangat juga ya
15 maalis 18 jäseneltä: Noniku
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|