Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1373 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 66,60g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Meßmer Schoko-Kirsch Brownie, Meßmer Tee Himbeertörtchen, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Mischbrot, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika. Lounas: Honig, Olivenöl, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gekochter Rosenkohl, Friedrichs Bach-Saibling. Päivällinen: Pfifferlinge, Gekochter Rosenkohl, Ketchup, Schlagsahne, Schwarze Oliven, Aldi Parmigiano Reggiano, REWE Wiener Würstchen, Dornfelder, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Dosentomaten, Olivenöl, Slendier Spaghetti . Välipalat/Muut: Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Magnum Intense Dark 70% Cocoa, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Espresso-Baiser, Bucaneve (Doria) Kekse, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Hengstenberg Rote Bete Salat, Kaffee mit Milch, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|