Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1161 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 93,56g | Hh: 66,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Овсянка Запаренная. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сыр Российский, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Ашан Помидор. lisää...
|
|
511 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|