Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2647 kcal
|
Rasva: 115,05g | Prot: 143,80g | Hh: 195,70g.
Aamiainen: Черная Смородина, Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Gerber Пюре Морковь, Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Красный Октябрь Трюфель, Гранат, Стерлядь, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленная Спаржа (Свежая), Правильное Решение Маслины Крупные, Салат Овощной, Клубника, Виноград, Миндаль, Виски, Портвейн, Тирамису, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Семга Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|