|
Tschalalala...wieder ein Ziel erreicht und diesmal deutlich vor dem gedachten Termin von Mitte April 💪🏻
Neues Ziel: Ende Mai 70kg 😍 und dann wird die 6 in Angriff genommen
Ich wünsche euch einen schönen Tag und zieht euch warm an ❄️
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1698 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 77,39g | Hh: 170,80g.
Lounas: Corny Big Schoko. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Honigmelonen, Gutes Land Gouda , Kaufland Rinder-Hackfleisch, Tomaten, Gurke (Geschält), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Maredo Zwiebeln, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam, Butcher's Burger Burger Buns Vollkorn, Ketchup, Mayonnaise. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Mini, Haribo Goldbären Mini. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|