Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2012
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 73,16g | Hh: 233,54g.
Aamiainen: sausage patties, slices white bread, grape jelly, egg. Lounas: mcdonalds med ice coffee, McDonalds small ice cream cone. Välipalat/Muut: Kroger carbmaster Banana cream pie, red tart cherries, fiber one chocolate mocha. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|