Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2062 kcal
|
Rasva: 136,13g | Prot: 106,19g | Hh: 101,37g.
Päivällinen: Aldi Edamer Gestiftelt, Milsani Creme Fraiche, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Katenschinken. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78% Cacao, Banane, Aldi Nord Le Coq De France, Nimm2 Lachgummi Milchbubis. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|