Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
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60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
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2898 kcal
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Rasva: 62,35g | Prot: 266,25g | Hh: 311,78g.
Aamiainen: マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, シナモン, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, 日本もち株式会社 純 生切り餅, ココナッツオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, イチビキ あま酒, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Lounas: 加水分解プロテイン, NITROTECH, グルタミン, EAA, マルトデキストリン, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 日本もち株式会社 純 生切り餅, 豚レバー, オリーブオイル, にんにく, ほうれん草, 神戸物産 オートミール Oat Flakes. Päivällinen: ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 玉ねぎ, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 キムチ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, マリンフード ベビーチーズ アーモンド入り, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), マリンフード ベビーチーズ アーモンド入り, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前). Välipalat/Muut: バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 株式会社 極洋 さば水煮, にんにく, えのき, 生姜, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白, 酒粕. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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