Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2045 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 52,26g | Hh: 257,73g.
Lounas: Milka Haselnusstorte, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Fleischklößchen Suppe . Päivällinen: California Rollen, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Lachs Maki, Clementinen, Orangen. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Lorenz Nic Nac's, Aldi Hugo, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|