|
Всем привет!
Потихонечку двигаемся к 65 киллограммам - давнооо этого веса не было. Уже года 3 как я вешу больше чем эта цифра. Моя цель - не киллограммы, а тело. Однако если я добьюсь 65, то 62 киллограмма определенно станет моим пунктиком в похудении_)
А вообще, мне было бы интересно узнать историю похудения каждого - некую историю веса. Напишите пост, очень интересно! В связи с чем вы худели и полнели?
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1144 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 104,72g | Hh: 75,21g.
Aamiainen: Абрикосовые Косточки, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Lounas: Сыр Российский, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка, Мёд, Кофе, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Тефтели Куриные. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Хорошо сбрасывала вес на молочной диете. Она состоит из творога, молоко, фруктов, яиц, кефира и йогуртов. А мясо я и до диеты очень редко ела, не из-за каких-то личных убеждений, а вот просто не очень люблю и нуждаюсь в нём. Короче чётко прописанное меню, которое, по щелчку пальца, можно найти в интернете. Не совсем молочная, но так называется. Как по мне, достаточно разнообразная, да и сидеть на ней легко. Где-то 1000-1200 ккал в день. Похудела на три кг за пять дней.
18 maalis 18 jäseneltä: bloodthirsty_doctor
|
Главное не объедаться. Раньше, при выходе с диеты, у меня это плохо получалось, но сейчас я научилась себя контролировать.
18 maalis 18 jäseneltä: bloodthirsty_doctor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_Mikhailova
|