Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1801 kcal
|
Rasva: 87,90g | Prot: 91,34g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Фиником и Персиком. Lounas: Окское Яйцо Отборное, Kotanyi Корица Молотая, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Зеленика Яблоко, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Päivällinen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|