|
Вчера мне понравилось кардио и мой рацион)
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1081 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 45,48g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: Компот, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Сливки 10%, Белые Грибы (Обжаренные), Макароны Отварные. Lounas: Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Земляника. Välipalat/Muut: Курага, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_Mikhailova
|