|
ОБ 104,5 ( -3,5)
ОЖ 93 ( -1)
ОТ 80 ( -1)
ОГ 94 (слава небесам, все как раньше😂)
В принципе, при отсутствии спорта и с незначительной физической активностью, а самое главное без диеты, вес плавно уходит, забрав небольшое кол-во см😜 с этой недели подключу ещё тренировки🙌🏽
Всем успехов😉
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1252 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 50,82g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Избенка Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Päivällinen: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Суп Грибной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|