Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1698 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 119,66g | Hh: 145,02g.
Aamiainen: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины. Päivällinen: Джюгас Пармезан 40%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Now Foods Sunflower Lecithin, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Яблоко Зеленое, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|