Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1427 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 77,48g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Капучино, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lounas: Смешанные Орехи, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Päivällinen: Белая Дача Салат Романо, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Яблоки Фуджи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Rich Десерт из Яблок и Черники. lisää...
|
|
1032 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elimadjeg
|