|
На работе на завтрак был съеден творожок и чашка кофе, поспала взвесилась☺️
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1471 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 107,59g | Hh: 55,70g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт с Гранола-Миксом, Коптильный Двор Карбонат , Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Омлет или Яичница, Активиа Высоко Белковая Густой Биойогурт с Манго и Чиа. Lounas: ФЭГ Огурцы Малосольные, Говядина Тушеная. Päivällinen: Сырники. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|