Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1534 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 96,38g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Морковь. Lounas: Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Кедровые Орехи , Кефир 1%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Кефир 1%, Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|