Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2311 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 168,89g | Hh: 226,24g.
Aamiainen: Golden Delicious Apples, El Milagros Corn Tortillas Amarillas, Kraft Natural Crumbles Feta Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Breast, HEB Singles American, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Applewood Smoked Turkey Breast. Päivällinen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kraft Natural Crumbles Feta Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Corona Corona Premier, BSN Syntha-6 Banana Protein Shake, Cheetos Baked Cheetos Baked, Cantinero Snack Mix, Corona Corona Premier. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|