Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1132 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 80,28g | Hh: 81,04g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Amêndoas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Amêndoas, Gergelim, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|