Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1359 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 92,10g | Hh: 120,21g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каравай Английский Хлеб, Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5, Маркет Перекресток Пармезан, Простоквашино Сливки 10%, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Päivällinen: Перекресток Перец Фаршированный. Välipalat/Muut: Перекресток Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|