Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1127 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 76,45g | Hh: 97,92g.
Aamiainen: Царь Хлопья 7 Злаков, Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Умалат Сыр Адыгейский, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Päivällinen: Мультизерновой Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Good Food Миндаль Сушеный, Курага, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Курага. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|