Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1784 kcal
|
Rasva: 173,59g | Prot: 53,21g | Hh: 16,55g.
Aamiainen: Manteiga Ghee, Óleo de Coco, Now Foods MCT Oil, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cafezinho, Ovo Frito. Lounas: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Päivällinen: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Rúcula, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|