Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
808 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 51,29g | Hh: 94,32g.
Aamiainen: Alpukat, Susu Kedelai. Lounas: Tumis Buncis, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Ikan Tongkol. Päivällinen: Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|