Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1882 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 136,68g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: Му-Му Конфеты Коровка, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Помидоры Черри, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мандарины, Агуша Молоко 2,5%, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Päivällinen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Помидоры Черри, Бондюэль Горошек Консервированный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агуша Молоко 2,5%, Окское Яйцо Отборное. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Джюгас Пармезан 40%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|