Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1484 kcal
|
Rasva: 106,02g | Prot: 104,00g | Hh: 44,66g.
Aamiainen: Jaguacy Avocado, Ovo Frito, Cafezinho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Now Foods MCT Oil, Pura Vida Manteiga Ghee. Lounas: Repolho Verde Cozido, Abacate, Subway Tomate, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Manteiga (com Sal), Peixe Grelhado, Alface, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|