Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1255 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 108,13g | Hh: 101,62g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta. Lounas: Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma. Päivällinen: İçim Fit Süt Vanilyalı, Tavuk Sote, Sütaş Ayran, Erişte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Välipalat/Muut: Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akkarganbetul
|