Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1958 kcal
|
Rasva: 128,17g | Prot: 131,88g | Hh: 75,93g.
Lounas: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mal Cozido, Tremoço, Tomates, Abacate. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface Americana, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Damasco Seco, Cheetos Onda Requeijão, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. lisää...
|
|
4762 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|