Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
2111 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 80,39g | Hh: 226,80g.
Aamiainen: Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Teekanne Caramel Apple Pie, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Korrekt Hähnchenbrust-Filet in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Frischkäse, Mischbrot. Päivällinen: Aldi Parmigiano Reggiano, Dornfelder, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Likör, Meßmer Schoko-Kirsch Brownie, Espresso-Baiser, Cucina Grissini Torinesi, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Ritter Sport Schokowürfel, McDonald's Himbeer-Buttermilch-Schnitte, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|