|
ilk hedefe az kaldı 😁💪
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1367 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 125,09g | Hh: 74,00g.
Lounas: Sütaş Haydari, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Yumurta, Tavuk Göğsü. Päivällinen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Erpiliç Piliç Göynük Köfte, Erpiliç Tavuk Döner, Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Portakal, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenizEren7
|