Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1192 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 31,16g | Hh: 142,25g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Киви, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Лук, Щи, Сосиски Молочные, Винегрет, Макароны Отварные. Päivällinen: Киви, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
604 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martyshov83
|