Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
952 kcal
|
Rasva: 20,52g | Prot: 73,43g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Яблочный штрудель. Lounas: Ашан Хлеб Бородинский, Красное Золото Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Päivällinen: Barilla Соус Песто Дженовезе, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 56 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|