|
Вчера был запланированный срыв, который вновь перешел все границы. Кроме съеденых четырех чебуреков были и 4 конфетки, молоко, финики, жареные бананы, кечунез ( тоже был в плане)и по моему все. Жалко- жалко( оправдания искать не буду - к себе надо быть строже.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
982 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 48,83g | Hh: 97,32g.
Aamiainen: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Кофе с Молоком, Финик. Lounas: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Плов со Свининой, Финик. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|