|
Dear Weight,
I wish I could say I am sorry to see you go, but I am not-- Adios!!
Sincerly,
Cara
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 74,68g | Hh: 187,33g.
Aamiainen: Wise Premium Popcorn - Whole Grain , Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Lounas: vegetable barley soup, balsamic vinaigarette, blue cheese, spinach mix, strawberries. Päivällinen: Chunk Light Tuna in Water, Steamfresh Fresh Frozen Vegetables: Broccoli with Cheese Sauce, Steamfresh Broccoli, White Rice. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|