Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1290 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 138,74g | Hh: 112,49g.
Aamiainen: Вкусный День Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Kotanyi Лук Жареный, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Белая Долина Кефир 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусный День Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra_viktorovn
|