Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2835 kcal
|
Rasva: 87,71g | Prot: 88,29g | Hh: 293,83g.
Lounas: Barilla Spaghetti N.5, Heinz Tomaten Ketchup Light, Becel Bratfett, Paprikapulver, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Cheddar-Käse, Hamburger. Päivällinen: La William Andalouse, Filetsteak, REWE Bäcker Brötchen, Coca-Cola Coca-Cola, Riesling. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch). lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|