Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1773 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 95,36g | Hh: 213,75g.
Aamiainen: Marmelade, REWE Zartbitter Kuvertüre, Ja! Delikatess Kochschinken, Frischkäse, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Harzer Harzer Käse, Alpenmark Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Kiwi, Honigmelonen, BioBio Toastbrötchen , Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Kaffee. Päivällinen: Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Hengstenberg Rote Bete Salat, Dornfelder. Välipalat/Muut: Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Cucina Grissini Torinesi, Sun Snacks Salzbrezeln, Nudelsalat, REWE Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Schoko-Muffin, Eierlikör-Amaretto-Kuchen. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|