Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
687 kcal
|
Rasva: 9,68g | Prot: 52,07g | Hh: 97,44g.
Aamiainen: Pão Francês, Café Brasileiro Café, Banana Nanica, Pão de Queijo. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Tambaqui. Välipalat/Muut: Flormel Goiabada. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandra da sil
|