Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1736 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 76,74g | Hh: 209,53g.
Aamiainen: Zitronenkuchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Aldi Hähnchen Innenfilet, Botato Kartoffel Taschen mit Frischkäse & Kräutern, Rosenkohl (Gefroren). Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Nestle Lion Mini, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|