Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
585 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 23,43g | Hh: 51,52g.
Aamiainen: Abacate, Óleo de Coco. Lounas: Batata Doce, Salad Creations Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Mini-Cenouras, Tomates, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: 3 Corações Café Extra Forte, Laranjas. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandra da sil
|