|
Still in the right direction. I had two days where my fat ratios were in the 60%'s. I try to do 70% fat or more, 20% or less protein and 10% less carbohydrates. Weight still dropping. Two more weeks to go.
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1655 kcal
|
Rasva: 136,62g | Prot: 63,80g | Hh: 60,42g.
Lounas: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg. Päivällinen: Cilantro, Onions, Daisy Sour Cream, Greenbeans with Mushrooms, Fried Floured or Breaded Whiting, Fresh Express Bacon Caesar Kit. Välipalat/Muut: Lifesavers sugar free mints wint o green, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|