Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 88,11g | Hh: 136,68g.
Aamiainen: miree Gorgonzola, Mischbrot, Korrekt Hähnchenbrust-Filet in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Teekanne Strawberry Cheesecake, Meßmer Apfelstrudel Tee, Kaffee mit Milch. Lounas: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Laugenstange. Päivällinen: Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Alpenmark Camembert, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Bayernland Mozzarella Gourmini Halbfettstufe, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Hengstenberg Rote Bete Salat, Ochsenmaulsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Trolli Yo Fruit (je Stück), Lakritz, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Schoko-Muffin, Cucina Grissini Torinesi, Sun Snacks Salzbrezeln, Espresso-Baiser, Le Crobag Schoko-Croissant, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|